Weider WEEVSY5943 Manual do Utilizador

PRECAUCIÓNAntes de usar el equipo, lea cui-dadosamente todas las adver-tencias e instrucciones de estemanual. Guarde el manual parafuturas referencias

1018. Conecte el Alojamiento de la Polea (94) al Canal-“U” indicado en la Vara de Resistencia Central de4,5 kg (10 libras) (44) con un Perno de Cabeza

Arandela de M8 (59)Arandela Dividida deM10 (103)Tapa InternaRedonda de38mm (38)Tapa Interna Cuadradade 25mm (54)Tapa Interna Redondade 19mm (78)Tapa I

Nota: # indica una pieza no ilustrada. Las características técnicas están sujetas a cambios sin previo aviso. Vea la contra-portada de este manual par

791008585100792088101858567364495968510188208585100231657197765678787878605665572171287627276979246467652523591373718432824747494717676518428747674712

112280Vara2871761120. Conecte un Alojamiento de la Polea (94) al Canal-“U” indicado en la Vara de Resistencia Central de4,5 kg (10 libras) (44) con un

1224.Asegúrese que todas las piezas se hayan apretado apropiadamente. El uso las piezas restantes se explica-rá en AJUSTES, comenzando en la siguiente

Esta sección explica como ajustar el banco de pesas. Vea las GUÍAS DE EJERCICIO en la página 17 para verinformación importante sobre como obtener el

144980CONECTANDO LOS ACCESORIOSPara conectar el Manubrio Corto (49) a la polea supe-rior, primero conecte la polea superior al sistema deresistencia (

1530311Varas deResistencia6734344Canal-“U”Canal-“U”801013ADVERTENCIA:Asegúrese quetodas las varas de resistencia se quiten de losCanales-“U” antes de

DIAGRAMA DE CABLESEl diagrama de cables muestra la manera apropiadapara guiar el Cable Largo (80). Use el diagrama paraasegurarse que el cable se ha e

2COLOCACIÓN DE LAS CALCOMANÍAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2PRECAUC

17GUÍAS DE EJERCICIOLOS CUATRO TIPOS BÁSICOS DE EJERCICIOSConstructor de MúsculosPara aumentar el tamaño y la fuerza de sus músculos,empujelos cerca a

Las repeticiones en cada serie se debe desempeñarsuavemente y sin pausa. La etapa de esfuerzo decada repetición debe durar como la mitad del tiempoque

19LUNESFecha: / / EJERCICIO PESO JUEGAS REP.EJERCICIO PESO JUEGAS REP.EJERCICIO PESO JUEGAS REP.EJERCICIO AERÓBICOEJERCICIO AERÓBI

Núm. de Parte 200572 R1103A Impreso en China © 2003 ICON Health & Fitness, Inc.COMO SOLICITAR PIEZAS DE REPUESTOPara pedir piezas de repuesto, pón

31. Antes de usar el sistema de resistencia leatodas las instrucciones en este manual delusuario. Use el sistema de resistencia sola-mente como se des

4Barra CruzadaPolea SuperiorTorre LateralRespaldoPerilla de AlmacenamientoPerilla FolcroMontante VerticalPolea InferiorPlaca de la BasePalanca paralas

5Antes de empezar el montaje, lea cuidadosa-mente la siguiente información e instrucciones:•Montaje requiere dos personas.• Coloque todas las piezas e

7562. Conecte la Rueda (31) a la parte de afuera de laBase (1) con un Perno de M10 x 108mm (81),tres Arandelas de M10 (75), y una Contratuercade Nylon

76. Jale la Perilla del Asiento (45, que no se muestra)afuera lo más que se pueda, y deslice el PortaAsiento (12) al Riel del Banco (5). Coloque laPer

89. Presione dos Tapas Internas Redondas de 38mm(38) dentro de los extremos de la Barra Cruzadade la Torre Lateral (10).Conecte dos Pernos de Ojo (34)

913. Inserte la vara en el Marco del Respaldo (15)dentro de la ranura en el Porta Asiento (12).Sostenga el Marco del Asiento verticalmentesobre el Por