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Weider WEEVSY2909 Manual do Utilizador Página 25

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25
TABELA DE RESISTÊNCIA DOS PESOS
A tabela abaixo apresenta a resistência aproximada dos pesos em cada posto de exercício. Os números na col-
u
na da esquerda referem-se aos pesos de 11 libras (5 kg). Nota: A resistência efectiva em cada estação
pode variar devido a diferenças nos pesos individuais, bem como à fricção entre os cabos, roldanas e
guias de pesos.
Note: 1 lb. = 0.45 kg
Número de
Pesos
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
Posto da
Roldana
Superior (lbs.)
33
43
53
64
73
85
98
112
123
133
149
158
Posto da
Roldana de
Abdominais
(lbs.)
35
45
56
65
71
83
98
108
112
121
134
147
Braço de
Borboleta
(lbs.)
28
39
47
48
58
63
73
76
83
88
95
101
Braço de
Pressão (lbs.)
38
42
50
53
60
65
74
80
85
92
98
103
Posto da
Roldana
Inferior (lbs.)
36
46
56
68
79
89
101
115
128
143
153
161
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