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GEWICHTSWIDERSTANDSTABELLE

GEWICHTS-

PLATTE

BUTTERFLY-

ARM

(am. Pfund)

DRUCKARM

(am. Pfund)

100

116

140

165

190

218

240

276

OBERE

ROLLE

(am. Pfund)

107

118

131

145

BEINHEBEL

(am. Pfund)

104

132

153

180

201

239

276

303

330

UNTERE

ROLLE

(am. Pfund)

112

140

173

198

227

259

288

320

Anmerkung: 1 am. Pfund = 0,45 kg

Die Tabelle unten zeigt den ungefähren Gewichtswiderstand bei jeder Übungsstation an. Die Zahlen in der

linken Spalte beziehen sich auf die 12,5 amerikanischen pfund. Anmerkung: Der hier angegebene Butterfly-

Armwiderstand bezieht sich auf den Widerstand für jeden Butterfly-Arm separat. Der wirkliche Widerstand

bei jeder Station kann wegen Unterschieden bei einzelnen Gewichten sowie durch die Reibung der Kabel,

Rollen und Gewichtsführungen davon etwas abweichen.

DEN GEWICHTSTOSS ABSPERREN

Um den Gewichtstoß nach jedem Workout abzus-

perren, fügen Sie den Riegel (89) durch eine der

Gewichtsführungen (21) ein, und sichern Sie die

Sperre (88) auf dem Riegel.

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