Weider WEEVBE3293 Manual do Utilizador

www.iconeurope.comUnsere Website:Modell-Nr. WEEVBE32930Serien-Nr. __________________Schreiben Sie hier die Serien-Nr.BEDIENUNGSANLEITUNGAufkleber mit

1014. Achten Sie darauf, dass alle Teile richtig befestigt sind, bevor Sie die Entstellung der Hantelbank. DieVerwendung der restlichen Teile ist auf

11Die Hantelbank ist zum Gebrauch mit Ihren eigenen Hanteln (nicht beinhaltet) vorgesehen. Dieser Teil erklärt,wie man die Hantelbank einstellt. Bitte

12EINSTELLUNG DER PFOSTENUm die Pfosten (1) einzustellen, müssen Sie die M10x 62mm Einstellungsknöpfe (30) herausschraubenund die Pfosten in die gewün

13684543333LochLochLAGERUNG DER HANTELBANK Um die Hantelbank zu lagern, entfernen Sie den M10x 57mm Verstellknopf (33) und den Ringstift (43) vonder Q

14TRAININGSRICHTLINIENDIE VIER TRAININGSGRUNDARTENBodybuilding Um die Größe und Kraft Ihrer Muskeln zu erhöhen,trainieren Sie nahe Ihrer maximalen Kap

15Nehmen Sie nach jedem Set eine kurze Pause. Diefolgenden Maßnahmen sind für solche Pausen ideal:• rasten Sie 3 Minuten lang, wenn Sie Bodybuildingma

16MONTAGDatum: / / ÜBUNG GEWICHT SETS REPSÜBUNG GEWICHT SETS REPSÜBUNG GEWICHT SETS REPSAEROBES TRAININGAEROBES TRAININGDIENSTAGDa

17MONTAGDatum: / / ÜBUNG GEWICHT SETS REPSÜBUNG GEWICHT SETS REPSÜBUNG GEWICHT SETS REPSAEROBES TRAININGAEROBES TRAININGDIENSTAGDa

18Bestell- Stück-Nr. zahl BezeichnungBestell- Stück-Nr. zahl BezeichnungAnmerkung: # Weist auf ein nicht abgebildetes Teil hin. Angaben können ohne Wi

271526719353034343128148475016253616251265421216251935192032035433320351919303431281347492123109222938138411092299223938214212219191833403744142020193

DIE WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN2DIE WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Teile-Nr. 197563 R1203A Gedruckt in China © 2003 ICON Health & Fitness, Inc.Unter der nachfolgenden Adresse und Telefonnummer können Sie Ersatztei

31. Lesen Sie alle Anweisungen, die in dieserAnleitung sind, bevor Sie die Hantelbankbenutzen. Benutzen Sie die Hantelbank nurso, wie es in dieser Anl

4RückenlehneHantelhakenGewichtablagenPfostenPolsterrolleAnkerlöcher*SitzZusammerklapp-KlammerGewichtsrohrBeinhebelZunächst recht herzlichen Dank, dass

5M10 x 80mm Bolzen (35)M8 Unterlegscheibe (38, 47)M10 Nylon-Verschlussmutter (19)M10 Unterlegscheibe (24)M10 x 75mm Bolzen (51)M10 x 175mm Bolzen (17

61. Bevor Sie mit der Montage beginnen, lesenSie die umrandete Information oben sorgfältigdurch.Drücken Sie vier 60mm quadratische Innenkap-pen (46) i

2. Richten Sie die Querstange (3) wie gezeigt.Befestigen Sie die Querstange mit vier M10 x80mm Bolzen (35), zwei Scharnierplatten (20)und vier M10 Nyl

86. Schmieren Sie einen M10 x70mm Bolzen (18).Befestigen Sie den Beinhebel (4) am Vorderbein(8) mit einem Bolzen und einer M10 Nylon-Verschlussmutter

910119. Richten Sie den Sitz (11) so aus, dass sich dasbreite Ende auf die angegebene Seite befindet.Befestigen Sie den Sitz am Bankrahmen (2) mitvie