Weider WEEVSY30810 Manual do Utilizador Página 1

PRECAUCIÓNAntes de usar el equipo, lea cui-dadosamente todas lasadvertencias e instrucciones deeste manual. Guarde el manualpara futuras referencias.N

10756577156218. Conecte el Amortiguador de Pata (60) a la PataDelantera (7) con un Tornillo Taladro de M4 x20mm (69) y una Arandela de M4 (33).Asegúre

1110. Aplique grasa a un Perno de M10 x 77mm (79).Conecte la Armadura de Pivote (5) a laArmadura Superior (4) con el Perno de M10 x77mm (79) y una Con

121313. Engrase un Perno de Porta Pesas de M10 x86mm (67) y dos Bujes del Brazo (44).Conecte el Brazo Izquierdo (10) a la Armadurade Pivote (5) con el

1315. Identifique las dos Poleas en V (46), las nuevePoleas Gruesas (no se muestran) y las dosPoleas Delgadas (no se muestran)Haga pasar el Cable del

1418. Engrase un Perno con Collar de M8 x 22mm(65).Conecte el Cable del Brazo (54) al Pivote deCable derecho (39) con el Perno con Collar deM8 x 22mm

1521. Haga pasar el Cable Inferior (53) a través delMontante Vertical (3) y por debajo de una PoleaGruesa (48).Conecte la Polea Gruesa (48) dentro del

1625. Identifique el Cable Superior (55). Haga pasarel Cable Superior a través de la ArmaduraSuperior (4) y sobre una Polea Gruesa (48).Conecte la Pol

1727. Enrolle el Cable Superior (55) por debajo deuna Polea Gruesa (48).Conecte la Polea Gruesa (48), una Trampa deCable Pequeña (51) y dos Protectore

1830. Enrosque la Tuerca de M12 (84) en el CableSuperior (55) hasta el final.Coloque una Arandela Grande (85) en la partesuperior del Selector de Peso

1934. Conecte un Soporte de la Cubierta (19) y laparte superior de la Cubierta Izquierda (17) allado izquierdo de la Armadura Superior (4) condos Torn

2COLOCACIÓN DE LAS CALCOMANÍAS DE ADVERTENCIACONTENIDOCOLOCACIÓN DE LAS CALCOMANÍAS DE ADVERTENCIA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

2036. Conecte la Almohadilla de Doblez (14) al Postede Doblez (13) con dos Tornillos de M6 x 16mm(62).37. Asegúrese de que todas las piezas hayan sido

21Esta sección explica cómo ajustar el sistema de pesas. Vea las GUÍA DE EJERCICIOS en la página 26 parainformación importante sobre cómo sacar el mej

225CONVERSIÓN DE LOS BRAZOSPara usar los Brazos (9, 10) como brazos de mari-posa, introduzca los Pernos del Brazo (40) en losorificios del Montante Ve

23TABLA DE RESISTENCIA DE PESASPESA12345678910BRAZO DEMARIPOSA(libras)19243240445057657479BRAZO DEPRENSA(libras)5378100116140165190218240276POLEASUPER

24El diagrama que aparece más abajo muestra el cableado correcto. Los números de cada diagrama indican laruta correcta de cada cable. Use el diagrama

25Cada vez que se utilice el sistema de pesas hay que asegurarse de que todas las piezas estén correctamenteapretadas. Reemplace inmediatamente cualqu

26GUÍA DE EJERCICIOSCUATRO TIPOS DE ENTRENAMIENTOS DERESISTENCIANota: Una “repetición” es un ciclo completo de unejercicio, como un abdominal. Una “se

27REGISTRO DE EJERCICIOSHaga copias de ésta página, y use las copias para que haga un horario y registre su fuerza y los entrenamien-tos aeróbicos. El

28NOTAS

29N° Ctd. Descripción N° Ctd. Descripción11Base21Estabilizador31Montante Vertical41Armadura Superior51Armadura de Pivote61Tubo del Asiento71Pata Delan

3PRECAUCIONES IMPORTANTES1. Antes de iniciar cualquier programa de ejer-cicios consulte con su médico. Esto esespecialmente importante para personas d

301567956767206957565640583954656644444456306644566554395842111130773077131462363536376626268686868282928305257565248573071342853285631878781434356487

312929226222727215756572423228584555548315257717147525756448311919534366434856515859454956568143484348434363818889909091741949333319493333325656415746

Nº de Pieza 326041 R1211A Impreso en China © 2011 ICON IP, Inc.CÓMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTOPara ordenar piezas de repuesto, por favor vea la portad

4Dimensiones Ensamblado:Altura: 211 cmAnchura: 109 cmProfundidad: 196 cmCubiertaEstación de Polea SuperiorEstación de Polea InferiorLado DerechoLado I

5Arandela de M6 (82)Contratuercade M8 (58)Arandela de M8 (59)Contratuerca de M10(56)Arandela deM4 (33)Perno de M10 x 77mm (79)Perno de M10 x 46mm (81)

6Sistema de Montaje en Cuatro EtapasMontaje de la Armadura—Debe comenzar mon-tando la base y los montantes verticales queforman el esqueleto del siste

71.Conecte la Placa para los Pies (38) a la Base(1) con un Perno de M10 x 130mm (72) y unaContratuerca de M10 (56). No apriete demasi-ado la Contratue

84. Conecte la Pata Delantera (7) a la Base (1) condos Pernos de Porte de M8 x 63mm (87) y dosContratuercas de M8 (58). No apriete lasContratuercas to

96. Deslice los dos Parachoques de Pesas (27) porlas Guías de Pesas (21).Oriente nueve Pesas (22) con los orificios parapasadores en la parte inferior