Weider WEEVSY3996 Manual do Utilizador

PRECAUCIÓNAntes de usar el equipo, lea cui-dadosamente todas las adverten-cias y precauciones importantesde este manual. Guarde elmanual para futuras

107. Conecte la Armadura Superior Derecho (4) alMontante Vertical Derecho (2) con dos Pernosde M8 x 80mm (100), dos Arandelas de M8(103), y dos Contra

1110. Deslice dos Parachoques de Pesas (71) a lasGuías de Pesas (18). Oriente las catorce Pesas(19) con los orificios del pasador en el extremoinferio

1212. Conecte el Parachoques de la Pata (75) a laPata Delantera (10) con un Tornillo Taladro deM4 x 16mm (110) y una Arandela de M4 (104).Conecte la P

1315. Conecte la Abrazadera de la ArmaduraMariposa (6) al Montante Vertical Derecho (2)con dos Pernos de M8 x 80mm (100), dosArandelas de M8 (103), y

1418. Aplique grasa al Buje de 44mm (136) y unPerno de M10 x 68mm (85). Luego, inserte elBuje en la Armadura de Prensa Militar (127).Conecte la Armadu

1521. Aplique grasa a dos Pernos de M10 x 82mm(84) y a los dos lugares que se indican en laArmadura de Prensa para las Piernas (123) y laPrensa para l

1624. Aplique grasa a un Perno de M10 x 110mm(93). Conecte el Brazo de Prensa Izquierdo(15) al Brazo de Prensa Derecho (16) con elPerno, el Espaciador

1727. Envuelva el Cable Mariposa (50) por debajo dela Polea de 90mm (48). Conecte la Polea y dosEscudos de Protección en Mitad (55) alSoporte en “U” D

1830. Identifique el Cable Lateral (49). Dirija elCable hacia arriba por la Armadura SuperiorIzquierda (126) y sobre una Polea de 90mm(48). Conecte la

1934. Enrolle el Cable Lateral (49) por debajo de unaPolea de 90mm (48). Conecte la Polea y unaTrampa del Cable (56), al segundo orificio en elSoporte

COLOCACIÓN DE LAS CALCOMANÍAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2PRECAUCI

2038. Envuelva el Cable Lateral (49) sobre una Poleade 90mm (48). Conecte la Polea con laArmadura Superior Central (148) con un Pernode M10 x 45mm (86

2142. Pase el Cable de Prensa (133) por debajo deuna Polea de 90mm (48). Conecte la Polea,una Trampa del Cable (56) a la ArmaduraIzquierda (122) con u

224647858010910910807748555155Barra17797485148775556515597486049. Envuelva un Cable de la Palanca para lasPiernas (51) por debajo de una Polea de 90mm

23505248975555545477251488056115771515377558048515655169750. Envuelva un Cable de la Palanca para lasPiernas (51) por debajo de una Polea de 90mm(48).

245556971555804851565577251115801117757Montaje de Asientos317114895328854. Envuelva el Cable de la Palanca para lasPiernas (51) alrededor de una Polea

2559601291258891263534114531451221146136373613121051143371431358. Conecte el Asiento Derecho (32) a la Armaduradel Asiento Derecho (8) con dos Tornill

266311010410477778484102102104104110110147232121231814811063. Conecte una Cubierta (21) a la ArmaduraSuperior Central y en la Base Inferior Central(14

64. Conecte la Almohadilla de Doblez (33) al Postede Doblez (11) con dos Tornillos de M6 x 16mm(88).65. Asegúrese de que todas las piezas estén ajusta

Los pasos de abajo explican como se puede ajustar el sistema de pesas. Refiérase la guía de ejercicios que seincluye para ver la forma correcta para c

COMO USAR LA ALMOHADILLA DE DOBLEZPara usar la Almohadilla de Doblez (33), saque laTapa Interna Redonda de 50mm (39) e inserte elPoste de Doblez (11)

1. Lea todas las instrucciones en este manual ytodas las advertencias sobre el sistema depesas antes de usar el sistema de pesas. Useel sistema de pes

30ASEGURANDO LA PALANCA DE PIERNASPara cerrar o abrir el seguro de la Palanca para lasPiernas (12), saque el Pasador de la Placa deSeguridad (95) desd

31TABLA DE RESISTENCIA DE PESASEsta tabla muestra la resistencia aproximada de resistencia de peso en cada estación de pesas. Nota: Laresistencia de l

32DIAGRAMA DE CABLEEl diagrama del cable muestra la ruta correcta de los cables (49, 50, 133,51). Use el diagrama para asegurarseque el cable y las tr

33627891011Cable de la Palancapara las Piernas (51)Largo: 672cm1345

34Asegúrese que todas las piezas estén apropiadamente apretadas cada vez que usted use el sistema depesas. Reemplace inmediatamente cualquier pieza qu

35GUÍAS DE EJERCICIOLOS CUATRO TIPOS BÁSICOS DE EJERCICIOSConstructor de MúsculosPara aumentar el tamaño y la fuerza de sus músculos,empujelos cerca a

36OPQRSTUVXWNMJGFHIKECDBALTABLA DE MUSCULOSA. Esternomastoideo (cuello)B. Pectoral Mayor (pecho)C. Bíceps (parte de enfrente del brazo)D. Oblicuos (

37LUNESFecha://EJERCICIO PESO JUEGAS REP.EJERCICIO PESO JUEGAS REP.EJERCICIO PESO JUEGAS REP.EJERCICIO AERÓBICOEJERCICIO AERÓBICOMARTESFecha:/ /MIÉRCO

38LUNESFecha://EJERCICIO PESO JUEGAS REP.EJERCICIO PESO JUEGAS REP.EJERCICIO PESO JUEGAS REP.EJERCICIO AERÓBICOEJERCICIO AERÓBICOMARTESFecha:/ /MIÉRCO

39LISTA DE PIEZAS—Nº. de Modelo WEEVSY3996.0 R0806ANº. Ctd. Descripción Nº. Ctd. Descripción1 1 Base Derecha2 1 Montante Vertical Derecho3 1 Armadura

4RespaldoAlmohadillade DoblezCubiertaPesaPerilla de Ajustedel RespaldoBrazo dePrensa MilitarPerilla de Ajuste del AsientoPerilla de Ajustede DoblezBra

40Nota: Este signo # indica una pieza no ilustrada. Las características técnicas están sujetas a cambios sin previoaviso. Vea la contraportada de este

411516171723404048485555555556565977771067780808080808080939377979777777980779999999999808010610623212111010411010411010411010411010481807777807780771

636464604848555556566077975555496780778677383867807778787878977783838378787878533424141318889114103100100103100103806784846748975555775648488048977748

621246789101112131314252728313233343636373739393811311341414243444646454547474748484848484848505151525853545454555555555555555555545456575757596165661

Núm. de Parte 242683 R0806A Impreso en China © 2006 ICON IP, Inc.COMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTOPara pedir piezas de repuesto, llame el número de tel

Contratuerca deNylon de M10 (77)Arandela de M8 (103)Contratuerca deNylon de M8 (78)Arandela deM6 (114)Arandela deM4 (104)Tornillo Taladrode M4 x 12mm(

Tornillo Botón de M6 x 60mm (91)Perno de Porte de M8 x 75mm (83)Perno de M8 x 80mm (100)Perno de M8 x 65mm (101)Perno de M10 x 141mm (141)Perno de M10

Asegúrese que tenga las siguiente herramientas:• dos llaves de ajuste• un desarmador estandard•un desarmador de cruz• un martillo de hule• también nec

82. Inserte seis Pernos de Porte de M8 x 75mm(83) hacia arriba mediante la Base Izquierda(119). Nota: Puede ser de ayuda colocarcinta sobre las cabeza

95. Conecte el Montante Vertical Derecho (2) a laBase Derecha (1) con dos Contratuercas deNylon de M8 (78) y los dos Pernos de Porte deM8 x 75mm (83).