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AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes

les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertisse-

ents se trouvant sur lʼappareil, avant dʼutiliser votre banc de poids. ICON ne peut être tenu res-

ponsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de lʼutili-

sation de cet appareil.

1. Consultez votre médecin avant dʼentre-

prendre un programme dʼexercice. Ceci

sʼadresse tout particulièrement aux per-

sonnes de plus de 35 ans et aux personnes

ayant des problèmes de santé.

2. Veuillez lire toutes les instructions con-

tenues dans ce manuel ainsi que tous les

avertissements collés sur le banc de poids

avant dʼutiliser lʼappareil. Utilisez unique-

ment le banc de poids de la manière décrite

dans ce manuel.

3. Le propriétaire est responsable de sʼassurer

que tous les utilisateurs du banc de poids

sont correctement informés de toutes les

précautions.

4. Le banc de poids est conçu pour une utilisa-

tion privée. Le banc de poids ne doit pas

être utilisé dans une institution commerciale

ou pour la location.

5. Utilisez et gardez le banc de poids à lʼin-

térieur, loin de lʼhumidité et de la poussière.

Placez le banc de poids sur une surface plane

et sur un tapis pour protéger votre moquette

ou votre sol. Assurez-vous quʼil y a assez dʼe-

space autour du banc de poids pour monter

dessus, en descendre et lʼutiliser.

6. Inspectez régulièrement et serrez correcte-

ment toutes les pièces. Remplacez immédi-

atement toutes les pièces usées.

7. Tenez les enfants de moins de 12 ans et les

animaux domestiques éloignés du banc de

poids.

8. Nʼapprochez pas vos mains ni vos pieds des

pièces mobiles.

9. Pour protéger vos pieds, portez toujours des

chaussures de sport quand vous faites des

exercices.

10. Le banc de poids est conçu pour un utilisa-

teur dont le poids ne dépasse pas 136 kg

(300 livres), pour un poids total maximal de

231 kg (510 livres). Ne placez pas plus de 95

kg (210 livres) sur les supports de poids, ce

qui inclut la barre de poids et les poids. Ne

placez pas plus de 32 kg (70 livres) sur le

levier pour jambes. Remarque : la barre de

poids et les poids ne sont pas inclus avec le

banc de poids.

11. Avant de placer une barre à disques sur les

appuis de poids, assurez-vous que ceux-ci

sont enfoncés au maximum et qu'ils sont en

position bloquée.

12. Utilisez uniquement une barre de poids

dʼune longueur de 1,8 mètre (6 pieds) ou

moins avec le banc de poids.

13. Placez toujours le même poids de chaque

côté de votre barre de poids quand vous lʼu-

tilisez.

14. Quand vous ajoutez ou retirez des poids,

gardez toujours le même poids de chaque

côté de la barre de poids.

15. Quand vous utilisez le levier pour jambes,

placez une barre de poids avec le même

poids sur le support de poids pour équilibrer

le banc de poids.

16. Quand vous utilisez le dossier dans une

position inclinée ou horizontale, assurez-

vous que le support du dossier est com-

plètement enfoncé dans les montants et

tourné dans la position de verrouillage.

17. Cessez immédiatement vos exercices si

vous ressentez une douleur ou des étour-

dissements, et commencez des exercices de

retour à la normale.

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES

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