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TABELA DE RESISTÊNCIA DOS PESOS

PESO

BRAÇO DE

BORBOLETA

(lbs.)

BRAÇO DE

PRESSÃO

(lbs.)

100

116

140

165

190

218

240

276

POLIA

ALTA

(lbs.)

107

118

131

145

ALAVANCA

DA PERNA

(lbs.)

104

132

153

180

201

239

276

303

330

POLIA

BAIXA

(lbs.)

112

140

173

198

227

259

288

320

Nota: 1 libra = 0,45 kg.

A tabela abaixo apresenta a resistência aproximada dos pesos em cada estação de exercício. Os números na

coluna da esquerda referem-se aos pesos de 12,5 libras (cerca de 5,5 kg). Nota: A resistência dos pesos

apresentada para o posto do braço principal refere-se a cada braço. A resistência efectiva em cada

estação pode variar devido a diferenças nos pesos individuais, bem como à fricção entre os cabos,

polias e guias de pesos.

BLOQUEAR A PILHA DE PESOS

Para bloquear a pilha de pesos após cada exercí-

io, insira o Pino de Bloqueio (89) através de uma

das Guias dos Pesos (21) e fixe o Bloqueio (88) no

ino de Bloqueio.

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