In diesem Abschnitt wird erklärt, wie man die Kraftstation verstellt. Auf Seite 28 der TRAININGSRICHTLINIEN

finden Sie wichtige Informationen, um die besten Resultate aus einem Trainingsprogramm herauszuholen. Auf

dem beiliegenden Trainingsposter werden die richtigen Ausführungen verschiedener Übungen demonstriert.

Vergewissern Sie sich vor jedem Gebrauch der Kraftstation, dass alle Teile richtig festgezogen sind. Ersetzen

ie alle a/jointfilesconvert/531450/bgenutzten Teile sofort. Man kann die Kraftstation mit einem feuchten Tuch und einem milden

Reinigungsmittel reinigen. Verwenden Sie keinesfalls Lösungsmittel zur Reinigung.

DEN ZUBEHÖR AN EINE ROLLENSTATION

BEFESTIGEN

Befestigen Sie den Fußknöchelriemen (12) an das

niedrige Kabel (53) an der niedrigen Rollenstation

mit einem Karabinerhaken (37). Für manche Übun-

gen muss man die Kette (25) zwischen der

Ruderstange und dem Kabel mit zwei

Karabinerhaken befestigen. Stellen Sie die Länge

der Kette zwischen der Ruderstange und dem

Kabel so ein, dass sich die Ruderstange in der

richtigen Ausgangsposition für die

auszuführende Übung befindet.

Die Latstange (nicht a/jointfilesconvert/531450/bgebildet) oder die

Curlstange (nicht a/jointfilesconvert/531450/bgebildet) kann an jeder

Rollenstation auf die gleiche Weise montiert wer-

den.

EINSTELLUNG

DIE GEWICHTSEINSTELLUNG ÄNDERN

Um die Einstellung des Gewichtstoßes zu ändern,

fügen Sie den Gewichtsstift (26) unter das gewün-

schte Gewicht (22). Fügen Sie den Gewichtsstift so

ein, dass das gebogene Ende das Gewicht berührt,

und dann drehen Sie das gebogene Ende nach

unten. Anmerkung: Verwenden Sie die obere

Gewicht nicht als einziges Gewicht.

Anmerkung: Wegen der Kabel und den Rollen,

könnte sich die Menge an Widerstand bei jeder

Übungsstation im Vergleich zu der

Gewichtseinstellung ändern. Benutzen Sie die

GEWICHTSWIDERSTANDSTABELLE auf Seite

25 um die ungefähre Anzahl an Widerstand bei

jeder Gewichtsstation zu finden.

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Bauknecht WA Trend Â 8281 Betriebsanweisung (8 Seiten)

Marke: Bauknecht | Kategorie: Washing machines | Größe: 7.43 MB |

Inhaltsverzeichnis

KURZANLEITUNG

HANDBUCH

ERSTINBETRIEBNAHME

TÄGLICHER GEBRAUCH

WASCHMASCHINE EINSCHALTEN

TIPPS UND HINWEISE

EINSTELLUNGEN

VERBRAUCHSDATEN

PROGRAMMTABELLE

PROGRAMME

400010779304

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